Frynsegoder: hvilke goder fra jobben er skattepliktige?

Alt du får fra arbeidsgiveren som har økonomisk verdi, er i utgangspunktet skattepliktig lønn. Unntakene er gaver i annet enn penger inntil 5 000 kroner, personalrabatt inntil 10 000 kroner og rimelige velferdstiltak som kantine, trimrom og bedriftshytte.

Frynsegoder er skattepliktige som hovedregel. Skatteetaten skriver at alle ytelser med økonomisk verdi du får av arbeidsgiveren, er skattepliktige – enten det er kontanter, gaver eller andre naturalytelser. Naturalytelse betyr at du får en ting, en tjeneste eller en rabatt i stedet for penger. Den skattes som lønn, med trygdeavgift og trinnskatt.

Men det er mange unntak, og de er ganske generøse. Gaver i annet enn penger er skattefrie inntil 5 000 kroner i året. Personalrabatter er skattefrie inntil 10 000 kroner. Kantine, frukt, trimrom og en bedriftshytte som mange kan bruke, er skattefritt som «rimelige velferdstiltak». Fri telefon og internett skattlegges med et fast beløp på 4 392 kroner i året, uansett hva arbeidsgiveren betaler. Beløpsgrensene er de samme i 2025 og 2026.

Oversikt: skattefritt eller skattepliktig?

Grunnlaget for tabellen er skattelovforskriften (FSFIN) §§ 5-15-1, 5-15-3 og 5-15-5, Skatteetatens veiledning og Skatte-ABC 2025. Reglene gjennomgås punkt for punkt under.

Gaver fra arbeidsgiveren

Gavereglene står i FSFIN § 5-15-1. Det finnes tre grenser, og felles for alle er at gaven må bestå av «annet enn pengebeløp»:

• 5 000 kroner per år for gaver i arbeidsforhold generelt – julegave, sommergave, gavekort.
• 4 000 kroner per år for jubileums- og oppmerksomhetsgaver: når bedriften har bestått i 25 år (eller et antall år delelig med 25), når du gifter deg, fyller 50 år og deretter hvert tiende år, eller slutter etter minst 10 år eller går av med pensjon.
• 8 000 kroner etter minst 20 års tjenestetid, og igjen etter hver ytterligere 10 år.

Overstiger gaven grensen, er bare det overskytende skattepliktig (§ 5-15-1 fjerde ledd). Grensene på 4 000 og 5 000 kroner gjelder samlet for gaver fra arbeidsgiveren og fra andre, for eksempel en kunde eller leverandør. Skatteetaten skriver at blomster, konfekt og en rimelig vinflaske av bagatellmessig verdi kan gis skattefritt.

En nyttig detalj: Skatteetaten skriver at gavereglene også kan brukes til å gi ansatte fri telefon, internett eller deler av andre fordeler. Kravet om at gaven skal gis som en generell ordning for alle ansatte, er opphevet.

Fri telefon og internett: 4 392 kroner

Dekker arbeidsgiveren mobil, fasttelefon eller bredbånd som du også bruker privat, blir du skattlagt for inntil 4 392 kroner i året. Det spiller ingen rolle om arbeidsgiveren betaler for én eller flere tjenester, eller om regningen er på 10 000 kroner. Står arbeidsgiveren som abonnent, får du et fast tillegg på 4 392 kroner; har ordningen bare deler av året, regnes 366 kroner for hver hele eller påbegynte måned. Står du selv som abonnent og får utgiftene dekket, skattlegges du for det du faktisk får dekket, men aldri mer enn 4 392 kroner.

Lar du jobbtelefonen ligge igjen på arbeidsplassen hver dag, beregnes ingen fordel. Tar du den med hjem etter arbeidstid, går Skatteetaten ut fra at du kan bruke den privat.

Hva koster det i kroner? Tjener du 600 000 kroner i 2026, er marginalskatten på lønn 33,6 prosent (22 prosent på alminnelig inntekt, 4,0 prosent trinnskatt og 7,6 prosent trygdeavgift). Fri telefon og bredbånd gir da 4 392 × 33,6 % ≈ 1 476 kroner i skatt i året. For de fleste er det langt mindre enn hva abonnementene koster.

Fellesfakturerte varer og tjenester – strømmetjenester i abonnementet, SMS-tjenester og lignende – kan arbeidsgiveren dekke skattefritt med inntil 1 000 kroner i året.

Personalrabatt

Rabatt på varer og tjenester som arbeidsgiveren selger, eller som et annet selskap i samme konsern selger, er skattefri inntil 10 000 kroner per kalenderår (FSFIN § 5-15-3). Det er ingen grense for rabattsatsen – du kan få varen gratis. Det som overstiger 10 000 kroner, er skattepliktig. Grensen gjelder per arbeidsforhold, og den er lik for heltid, deltid og korte ansettelser.

Skatte-ABC 2025 forklarer at ubenyttet del av gavegrensen på 5 000 kroner kan legges til. Har du ikke fått gaver det året, kan du altså få personalrabatt for inntil 15 000 kroner uten skatt.

Rabatt på lån fra en bank du jobber i, er ikke personalrabatt. Lån fra arbeidsgiver har egne regler: fordelen er forskjellen mellom normrenten og renten du betaler. Lånet er likevel skattefritt når det ikke overstiger 3/5 av grunnbeløpet og betales tilbake innen ett år (skatteloven § 5-12 fjerde ledd). Med grunnbeløpet fra 1. mai 2026 (136 549 kroner) er det rundt 81 900 kroner.

Velferdstiltak: kantine, trening, hytte og fest

«Rimelige velferdstiltak» er skattefrie etter FSFIN § 5-15-5. Kravet er at tiltaket er et velferdstiltak, at det er rimelig og vanlig i arbeidslivet, og som regel at det er tilgjengelig for alle eller en stor gruppe ansatte.

Kantine og kaffe

Frukt, kaffe, te, juice og melk er skattefritt. Subsidiert kantine er skattefri så lenge egenbetalingen dekker arbeidsgiverens kostnad til råvarene (Skatte-ABC V-4-3.6).

Trening

Trimrom i bedriftens lokaler, leie av et treningssenter for de ansatte i bestemte tidsrom og innleide instruktører er skattefritt. Men arbeidsgiverens dekning av et personlig medlemskort på et treningssenter er ikke et rimelig velferdstiltak (Skatte-ABC V-4-3.12). Får du dekket et årskort på 6 000 kroner, er det skattepliktig lønn – med 600 000 kroner i lønn i 2026 koster det deg omtrent 2 016 kroner i skatt.

Bedriftshytte

Bruk av bedriftshytte er skattefritt når alle eller en betydelig gruppe ansatte har lik rett til å bruke den (Skatte-ABC V-4-3.4). Som utgangspunkt må minst 10 personer ha disposisjonsrett per hytte. Er bruken i praksis forbeholdt eierne eller noen få, eller har noen fortrinnsrett til påsken eller juli, blir fordelen skattepliktig for dem. Reisen til hytta er ikke skattefri.

Firmafest og tur

Et sosialt arrangement med hotellopphold kan være skattefritt velferdstiltak når oppholdet er på inntil to overnattinger, skriver Skatteetaten. Arbeidsgiverens dekning av opphold utover to netter er skattepliktig lønn. Ordningen gjelder ikke enkeltpersonforetak uten ansatte, eller et aksjeselskap der eneaksjonæren er den eneste ansatte.

Firmabil

Fri bil er den største naturalytelsen for mange. Fordelen settes til 30 prosent av listeprisen som ny opp til 370 300 kroner i 2026 (362 300 kroner i 2025), og 20 prosent av det overskytende (skatteloven § 5-13). Det finnes ingen elbilrabatt i 2025 eller 2026. Regnestykket og unntakene står i artikkelen om firmabil og skatt.

Goder fra andre enn arbeidsgiveren

Skatteplikten gjelder også når fordelen kommer fra noen andre, så lenge den henger sammen med jobben. Skatteetaten nevner bonuspoeng fra tjenestereiser som du bruker privat: de er skattepliktige, verdsatt til hva det ville kostet deg å kjøpe reisen selv. Det samme gjelder billetter til konserter og sportsarrangementer som en forretningsforbindelse betaler. At det «forventes» at du deltar, endrer ikke skatteplikten.

Hva skal du gjøre i skattemeldingen?

Arbeidsgiveren skal rapportere skattepliktige naturalytelser i a-meldingen, også ytelser du får fra andre som har tilknytning til arbeidsforholdet. De står da forhåndsutfylt. Men Skatteetaten skriver at du har en selvstendig plikt til å føre opp skattepliktige ytelser som ikke er rapportert. Bonuspoeng og gaver fra kunder er typiske eksempler. Har du glemt noe tidligere år, kan du endre skattemeldingen selv i tre år tilbake.

Vil du vite hva frynsegodene er verdt etter skatt, kan du bruke marginalskattkalkulatoren. Hvordan goder passer inn i en lønnsforhandling, er tema på søsternettstedet vårt lønnsguiden.no, i artikkelen om å forhandle andre goder enn lønn. Den generelle regelen om hva som er inntekt, står i hva er skattepliktig inntekt?, og unntakene samlet i skattefrie inntekter. Utgifter du selv har til utstyr i jobben, er tema i arbeidsklær, telefon og verktøy.